La portentosa dieta delle mele, ecco perché è ottima per la memoria, il colon, il cuore, i polmoni

Secondo la ricerca condotta dall’University of Massachusetts Lowell, le mele ed il succo di mele, migliora la salute neurologica. L’aggiunta delle mele nella dieta può potenziare la memoria grazie all’acetilcolina, il fondamentale neurotrasmettitore che si trova nelle mele. Le mele inoltre contengono grandi quantità di quercentina, l’antiossidante che impedisce la morte delle cellule cerebrali.
Interessante il dato mostrato da alcuni animali sottoposti alla dieta delle mele, hanno risposto con risultati sorprendenti nel test del labirinto, rispetto ad altri animali non sottoposti alla dieta delle mele.
Le mele sono indicate per raggiungere la vecchiaia mentalmente integri e proteggersi da malattie come l’Alzheimer.

Le mele possono essere utilizzate nella lotta contro la stipsi, perché sono ricche di pectina, una fibra solubile naturale, che agisce attraverso l’assorbimento d’acqua nel colon e previene la stitichezza.
Il problema della costipazione si può eliminare con la dieta della mela in questo modo:
– ogni giorno di mattino, mangiare 2 o 3 mele;
– ogni giorno di sera, una mela cotta prima di andare a letto e una mela di mattino.
Le mele incluse nella dieta sono sempre un bene per la salute in generale.
Il consumo quotidiano di mele ha mostrato effetti anticancro. La pectina della mela ed il succo di mela possono aumentare la produzione dei composti di butirrato, utile per proteggere dal tumore del colon-retto, e contribuire a mantenere sana la mucosa del colon.

Una dieta ricca di mele proteggere il cuore da malattie cardiovascolari e malattie coronariche.
Le mele contengono i flavonoidi, hanno un effetto antiossidante, riducono l’ossidazione del colesterolo cattivo ed evitano le malattie cardiache.

Le mele sono buone per i polmoni

I fumatori devono prestare maggiore attenzione a ciò che mangiano. Le persone che fumano rischiano maggiormente di sviluppare la malattia polmonare ostruttiva cronica. Lo studio condotto presso l’Università di Southampton nel Regno Unito, ha rilevato che i fumatori che hanno consumato almeno tre mele a settimana, hanno migliorato la protezione contro questa malattia.
La dieta della mela può essere particolarmente utile per chi cerca di smettere di fumare: aggiungere le mele e bere il tè verde per ripristinare la vostra salute dopo aver smesso di fumare.