Conferma scientifica, il – Tai Chi -, è efficace per perdere peso e combattere la depressione

 Il Tai Chi nato in Cina come tecnica di combattimento, oggi è conosciuto in Occidente soprattutto come ginnastica per la  medicina preventiva

 

L’Università del Queensland, in Australia ha pubblicato uno studio interessante per chi cerca di perdere peso. I ricercatori hanno trovato che il dolce ma potente, esercizio fisico noto come Tai chi, aiuta in diversi modi a combattere l’obesità e il sovrappeso.
Gli scienziati hanno scoperto che il Tai Chi:
– migliora l’indice di massa corporea (BMI – indicatore di peso forma);
– riduce la quantità di grasso addominale;
– migliora l’equilibrio di zucchero nel sangue – un elemento critico per il mantenimento di un peso sano o per perdere peso;
– riduce l’alta pressione arteriosa;
– riduce in modo significativo la depressione;
– migliora l’uso dell’insulina del corpo (insulino – resistenza), tra le altre gravi condizioni di salute, è un fattore rilevante per l’aumento di peso e diabete.
Il Tai chi, nato in Cina migliaia d’anni fa, è un insieme di movimenti dolci e graziosi, progettati per migliorare il flusso d’energia in tutto il corpo, per promuovere la salute e la guarigione.
La forma d’esercizio Tai chi, è adatta per molte persone, compresi coloro che soffrono di lesioni e malattie.
La nuova entusiasmante ricerca, evidenziata dall’Università del Queensland, dimostra l’efficacia di un’antica pratica di guarigione mente-corpo, utilizzata in Cina da migliaia d’anni.

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Pino Silvestri

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Pino Silvestri, blogger per diletto, fondatore, autore di Virtualblognews, presente su Facebook e Twitter.
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1 thought on “Conferma scientifica, il – Tai Chi -, è efficace per perdere peso e combattere la depressione

  1. Mi piacerebbe provare…^^
    ps..Patt..che stress splinder..finalmente sono riuscita ad entrare..
    smk

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